为打造温暖包容的班级氛围，关注班级同学心理健康，缓解身心压力，近期，骚母狗
专硕253班于研究生楼开展了以“给大脑做个SPA，为心灵充充电”为主题的“研途心事・心灵憩园”心理健康活动。本次活动由班长孔钰主持，全班同学积极参与。
同学们伴着轻柔音乐安静入场，领取物资，班长说明活动初衷与规则。核心的沉浸体验环节，现场灯光被缓缓调暗，仅保留微弱安全照明，同学们佩戴好眼罩，调整至最舒适的坐姿，伴随着舒缓的专业音频，开启沉浸式心理放松之旅。专业的引导语搭配柔和的背景音乐，让大家暂时抛开生活和工作焦虑，全身心沉浸其中，在静谧中与自我对话，实现身心的深度舒缓。
在静默自省环节，现场依旧播放着轻柔的背景音乐，同学们缓缓摘掉眼罩，慢慢适应光线，舒展身体，随后在便利贴上以关键词或短句，自由记录此刻的内心感受，将活动中的平静与舒缓带入后续的学习生活。
沉浸式的活动形式，为同学们打造了专属的集体“心理缓冲区”，让大家在短暂的时光中实现了高质量的身心休息。同时，活动打破了同学们对心理话题的隐形壁垒，传递了“身心健康至关重要”的鲜明理念，进一步塑造了专硕253班温暖互助、彼此支持的班级文化，为同学们的研途之旅筑牢了心理健康防线。
